Quelles sont les causes les plus fréquentes des coins des yeux rouges et des yeux secs ?
Les coins des yeux secs et rouges apparaissent souvent avec des yeux rouges. As-tu déjà remarqué que c\"est souvent le cas le matin ? La nuit, les yeux produisent moins de liquide lacrymal. Ils sont donc moins bien hydratés.
Un effet similaire ont de longues durées d\"écran ou le port de lentilles de contact. Ceux qui travaillent des heures devant un écran clignent moins des yeux. Le liquide lacrymal se répartit moins bien sur les yeux, comme chez les porteurs de lentilles. Les coins des yeux rouges et secs ainsi que les yeux rouges ou même brûlants apparaissent souvent l\"après-midi.
Qu'est-ce qui peut causer des yeux secs ?
Mais il existe aussi d'autres causes pour les yeux secs.
- Par exemple, tu peux avoir des yeux secs d'origine génétique.
- Des facteurs externes comme les rayons UV, les polluants environnementaux ou le froid, le climat sec et l'air chauffé peuvent aussi provoquer des coins des yeux rouges et secs ainsi que des yeux rouges.
- Le stress, le manque de sommeil ou la fumée de cigarette et l'alcool favorisent ces irritations.
- Les changements hormonaux comme la puberté, la grossesse et la ménopause sont aussi souvent responsables des coins des yeux rouges et secs ainsi que des yeux.
Que peut-on faire pour les yeux secs et les coins des yeux ?
Il est important que tu puisses toujours exclure des maladies plus graves en cas d'yeux secs et éventuellement rouges grâce à différents examens. Si tu as l'impression d'avoir un grain de sable dans l'œil, il pourrait s'agir d'une conjonctivite. Une conjonctivite virale ou bactérienne est contagieuse et doit toujours être examinée et traitée par un médecin. Dans des cas bénins comme le froid, l'air chauffé ou les fluctuations hormonales, tu peux aussi t'aider toi-même avec nos cinq conseils.
Conseil 1 : Gouttes oculaires :
En cas d'yeux rouge vif, seules des gouttes oculaires peuvent souvent aider. Veille à utiliser des ingrédients de haute qualité et apaisants comme l'acide hyaluronique. Ils hydratent ainsi l'œil et la peau.
Conseil 2 : Apport suffisant en liquide par la boisson
Un équilibre hydrique régulier dans le corps peut prévenir la peau sèche et donc aussi les coins des yeux secs. Bois quotidiennement au moins deux litres d'eau ou de thé non sucré. Le mieux est de prendre une réserve d'eau suffisante le matin pour le travail. Ainsi, tu n'oublieras pas de boire.
Conseil 3 : Alimentation
Une alimentation équilibrée avec beaucoup de légumes frais, fruits et poissons marins riches en oméga-3 aide à garder les yeux en bonne santé. Les légumes riches en bêta-carotène comme les carottes ou les tomates et les sources de vitamine C comme le chou, le brocoli, le poivron, etc., fournissent à tes yeux et à ta peau de nombreuses vitamines et antioxydants. La vitamine E fait aussi partie des antioxydants et inhibe par exemple les processus inflammatoires. Cela peut protéger tes yeux et en même temps prévenir le vieillissement de la peau.
Conseil 4 : Sommeil
Le manque de sommeil se voit surtout aux yeux, mais ta peau peut aussi paraître terne et fatiguée. Pour avoir l'air vraiment reposé et pour que ta peau et tes yeux aient suffisamment de temps pour se régénérer, le sommeil est extrêmement important.
Conseil 5 : Soin pour les coins des yeux rouges et secs
Les coins des yeux rouges et les yeux secs peuvent être atténués avec des soins optimaux. Après le nettoyage, tu devrais particulièrement faire attention à la zone sensible autour des yeux.