Die Chronobiologie der Haut: Wie die zirkadiane Rhythmik Deine Pflege steuert
Dein Tag hat 24 Stunden, die geprägt sind von Aktivität und Pausen. Genauso geht es Deiner Haut. Sie ist täglich mindestens genauso beschäftigt wie Du.
Forscher haben in den letzten Jahrzehnten herausgefunden, dass sie dabei einer inneren Uhr folgt. Diese gibt ihr vor, wann was passiert. So kann diese Chronobiologie Einfluss darauf nehmen, wann und wie sensibel Deine Hautbarriere auf Schadstoffe oder Umwelteinflüsse reagiert.
Wer seine Hautpflege diesem Biorhythmus anpasst, unterstützt die Haut genau mit den Inhaltsstoffen, die sie zu diesem Zeitpunkt braucht. Hier verrate ich Dir, wie das gelingen kann.
Biologische innere Uhr: Die Haut unterliegt einem 24-Stunden-Rhythmus, der Schutz, Zellteilung und Regenerationskraft steuert.
Schutz am Tag: Tagsüber wehrt die Haut äußere Einflüsse ab. Sie benötigt jetzt intensive Feuchtigkeit und unterstützenden Barriere-Schutz.
Regeneration in der Nacht: Im Schlaf laufen Zellerneuerung und Reparaturprozesse auf Hochtouren. Durch die höhere Durchlässigkeit der Hautbarriere ziehen reichhaltige Aktivstoffe besonders gut ein.
Smarte Biorhythmus-Pflege: Morgens mit Feuchtigkeitsserum und Schutzcreme wappnen, abends mit regenerierenden Texturen und Ölen die Zellerneuerung begleiten.
Was ist die Chronobiologie des Körpers?
Die Amerikaner Jeffrey Hall, Michael Rosbash und Michael Young erhielten 2017 den Nobelpreis für Medizin für die Entschlüsselung wichtiger molekularer Mechanismen, die für den circadianen Rhythmus zuständig sind.
Seitdem gibt es immer mehr Erkenntnisse darüber, dass bestimmte Organe wie Herz, Leber, Verdauungs- oder Immunsystem einem 24-Stunden-Zyklus unterliegen. So ist laut Wissenschaftlern die Herz-Kreislauf-Aktivität morgens besonders ausgeprägt, nachts am niedrigsten. Während die Leber abends und in den Nachtstunden auf Hochtouren arbeiten soll, sind die Darmbewegungen verlangsamt. Auch unser größtes Organ, die Haut, folgt einem solchen biologischen Rhythmus.
Was ist der Biorhythmus der Haut?
Forscher wissen heute, dass die Haut eine eigene zirkadiane Uhr besitzt, die mit der zentralen inneren Uhr zusammenspielt. Die verschiedenen Prozesse in der Haut wie Zellteilung, Zelldifferenzierung oder die Reparatur von DNA oder einzelnen Zellen unterliegen einem strengen Timing.
Da die Haut-Uhr auf innere und äußere Zeitgeber reagiert, kann sie von Jetlag, Schichtarbeit oder unregelmäßigem Schlaf beeinflusst werden. Das bedeutet, dass Deine Haut sozusagen ihren eigenen Kopf hat und eher auf innere und äußere Reize reagiert. In stressigen Zeiten spürst Du vielleicht selbst gar keine Müdigkeit. Deine Haut kann dennoch belastet sein. Du kannst sie mit einem hautgesunden Lebensstil und der passenden Pflege im richtigen Moment aber unterstützen.
Chronobiologie: Hautpflege nach der inneren Uhr?
Die Biologie Deiner Haut unterscheidet klar zwischen Aktivität und Erholung. Wenn Du diesen 24-Stunden-Rhythmus verstehst, musst Du Pflegeprodukte nicht mehr wahllos kombinieren, sondern kannst Wirkstoffe exakt dann nutzen, wenn die Haut dafür bereit ist. So greifen wissenschaftliche Erkenntnisse und Deine tägliche Beauty-Routine nahtlos ineinander. Merke Dir:
am Morgen: Schutz und intensive Feuchtigkeit für den Tag
am Abend: Tiefenregeneration und Nährstoff-Kick über Nacht
Warum sind am Morgen Schutz und intensive Feuchtigkeit für den Tag wichtig?
Tagsüber befindet sich Deine Haut im aktiven Abwehrmodus: Sie schützt sich gegen UV-Strahlung, Umweltbelastungen und Schmutz, während die Zellerneuerung im Hintergrund verlangsamt abläuft.
Um diesen natürlichen Schutzschild zu unterstützen, benötigt die Haut morgens vor allem Feuchtigkeit und Schutz.
Nach einer gründlichen und sanften Reinigung ist das HYALURONIC INFUSION SERUM für tagsüber ideal. Es spendet intensiv Feuchtigkeit und sorgt für ein angenehmes und beruhigendes Hautgefühl.
Um die Hautbarriere bei trockener Haut noch intensiver zu unterstützen, trage unsere FACE CREAM RICH auf. Sie hilft Deiner Haut, sich vor Umwelteinflüssen zu schützen, ohne sich schwer anzufühlen.
Warum sind am Abend Tiefenregeneration und Nährstoffe sinnvoll?
Sobald die Sonne sinkt, schaltet die Haut auf Erholung. In den Nachtstunden laufen Zellteilung und körpereigene Reparaturprozesse auf Hochtouren. Da die Hautbarriere nachts durchlässiger ist, nimmt sie pflegende Aktivstoffe jetzt besonders tiefenwirksam auf.
Dieses Regenerationsfenster nutzt unsere REGENERATING FACE CREAM mit Retinol wunderbar aus, um die Erneuerung der Haut im Schlaf zu begleiten. Nicht umsonst gehört sie zu meinen Lieblingsprodukten.
Bei sehr sensibler oder empfindlicher gestresster Haut kannst Du abends auch die CALMING FACE CREAM verwenden. Sie beruhigt Deine Haut mit Ectoin, Grünem-Tee-Extrakt und Aloe Vera.
Mein Tipp: Gemeinsam mit ein paar Tropfen 3-IN-1 ANTI-AGING FACE OIL in deine Lieblingspflege vermischt, trägt es dazu bei, Deine Haut über Nacht wunderbar zart und geschmeidig zu pflegen.
Maximiere Deine Hautpflege nach dem Biorhythmus mit passenden Produkten von SKINUANCE® zum richtigen Zeitpunkt und genieße zu jeder Zeit Dein Finest Aging.
