Weniger statt mehr für die Mikrobiom-Balance: Haut im Gleichgewicht halten
Weniger ist oft mehr: Das gilt häufig auch für Deine Hautpflege, denn unser Mikrobiom besitzt ein empfindliches Gleichgewicht, das leicht aus der Balance geraten kann.
Die Milliarden Mikroorganismen auf unserer Haut leben in einer perfekten Symbiose zusammen. Sie sind Teil der natürlichen Schutzfunktion unserer Haut und unterliegen im Lauf des Lebens vielen Einflüssen. Ist das Mikrobiom gestört, kann sich das unter anderem durch trockene oder empfindliche Haut äußern. Besonders mit zunehmendem Alter kann die Haut empfindlicher auf zu viele Kosmetikschichten reagieren. Dafür gibt es einige ganz natürliche Gründe.
Natürlicher Schutzschild: Das Mikrobiom bildet zusammen mit der Hautbarriere eine wichtige Schutzschicht gegen äußere Einflüsse.
Skinimalism statt Over-Layering: Zu viele Kosmetikschichten und übermäßiges Reinigen können die Hautflora stressen.
Gezielte Pflege ab 40: Reife Haut profitiert von wenigen, aber hochkarätigen Wirkstoffen wie im RETINOL-3 REFINING SERUM.
Mehr Balance im Alltag: Eine reduzierte Routine spart Zeit, schont Ressourcen und bringt die Haut wieder ins Gleichgewicht.
Hautmikrobiom: Gleichgewicht durch viele Pflegeschritte?
Du hast bestimmt schon von der „Glass-Skin-Beauty-Routine“ aus Korea gehört. Sie verspricht ebenmäßige, klare Haut, die nahezu leuchtet. Diese strahlend schöne „Glashaut“ soll man mit mehreren aufeinanderfolgenden Beauty-Steps erreichen.
Nach einem „Double Cleansing“ mit einem öl- und einem wasserbasierten Reiniger folgt das Peeling. Danach kommen Toner, Serum oder Ampulle auf die gereinigte Haut.
Erst dann folgt die Pflege. Vor dem Make-up kommt noch ein Primer dazu und Du hast morgens schon viele verschiedene Schichten auf Deine Haut aufgebracht.
Was im ersten Moment nach maximaler Pflege klingt, bedeutet für Dein Hautmikrobiom jedoch oft puren Stress. Der Grund: Jedes einzelne Produkt bringt eigene Konservierungsstoffe, Emulgatoren und Wirkstoffe mit sich. Werden zu viele Texturen übereinandergeschichtet („Over-Layering“), verändert das das feine pH-Milieu der Haut und nimmt den Mikroorganismen buchstäblich die Luft zum Atmen. Durch das doppelte Reinigen wird zudem nicht nur Schmutz entfernt, sondern auch der Schutzmantel abgewaschen, den Dein Mikrobiom als natürlichen Lebensraum braucht.
Was ist das Mikrobiom der Haut?
Bevor ich Dir erzähle, warum es sinnvoll sein kann, weniger Kosmetik-Produkte, statt mehr zu verwenden, möchte ich ein wenig auf das Mikrobiom der Haut eingehen.
Auf unserer Haut tummeln sich Milliarden von nützlichen Mikroorganismen. Sie bilden gemeinsam mit der Hautbarriere eine Art natürlichen Schutzschild gegen äußere Einflüsse.
Wie dieses Zusammenspiel eines gesunden Mikrobioms genau aussieht, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Allerdings gibt es hier auch noch den Säureschutzmantel, der hauptsächlich aus Schweiß, Hornzellen und Talg besteht. Ähnlich wie die Hautschutzbarriere bewahrt er die Haut vor äußeren Einflüssen. Der pH-Wert der Haut liegt im leicht sauren Bereich, was das Mikrobiom der Haut unterstützt.
Umwelteinflüsse, UV-Strahlung, aber auch sich verändernde Hautbedürfnisse können im Laufe des Lebens das Gleichgewicht der Hautflora jedoch stören. Ein gestörtes Mikrobiom kann sich unter anderem durch Feuchtigkeitsverlust, trockene Haut und Irritationen zeigen.
Warum braucht reifere Haut weniger Pflegeschritte?
Mit zunehmendem Alter benötigt Deine Haut nicht grundsätzlich weniger Pflege. Hier raten neben mir einige weitere Experten zum sogenannten „Skinimalism“. Dafür sprechen vor allem praktische Gründe und Veränderungen, auf die Du Deine Pflege abstimmen kannst.
Regeneration
dünne Haut
verminderte Talgproduktion
Was haben Pflegeschritte mit der Regeneration zu tun?
Während sich jüngere Haut schneller erneuert, kann sich die Zellerneuerung mit dem Alter verlangsamen. Mehrere Kosmetikschichten können gemeinsam mit nicht abgestoßenen Zellen die Poren verstopfen.
Warum ist weniger Kosmetik für dünne Haut oft besser?
Viele unterschiedliche Inhaltsstoffe könnten die Hautbarriere bei zunehmend dünnerer Haut überfordern. Werden mehrere potenziell reizende Wirkstoffe kombiniert, können Rötungen und Irritationen die Folge sein.
Warum beeinflusst eine sinkende Talgproduktion das Mikrobiom?
Nimmt die Talgproduktion in der Lebensmitte ab, gerät das sensible Ökosystem leicht aus dem Gleichgewicht. Talg ist nämlich keineswegs nur Fett, sondern ein wichtiger Bestandteil unseres natürlichen Schutzmantels. Er dient den nützlichen Mikroorganismen auf unserer Haut als natürlicher Lebensraum und Nährboden.
Genau hier setzt Skinimalism an: Statt die Haut mit unzähligen Pflege-Schichten zu überfordern, braucht es lediglich wenige, gezielt rückfettende Produkte. Sie ersetzen die fehlenden Lipide sanft, unterstützen den natürlichen Lebensraum der Hautflora und bewahren die Feuchtigkeit, ohne das Mikrobiom zu belasten.
Welche Kosmetik ist sinnvoll, um das Mikrobiom in Balance zu halten?
Um das Mikrobiom und damit auch die Hautschutzbarriere zu unterstützen, braucht es nicht unbedingt viele Pflegeschritte. Vor allem reifere Haut profitiert von weniger, aber hochwertigen Formulierungen.
Ein sanfter Reiniger und eine passende Pflege können eine gute Basis für Deine tägliche Skincare sein.
Das Serum enthält ein wertvolles Lactobacillus Ferment aus Milchsäurebakterien. Dieser fermentierte Wirkstoff fördert gezielt das natürliche Hautmikrobiom und unterstützt den leicht sauren pH-Wert, der die wichtigste Grundlage für eine intakte Schutzschicht ist.
Herkömmliches Retinol kann die Hautbarriere bei unbedachter Anwendung schnell stressen. Unser 3-fach Retinol-Komplex setzt auf molekular verkapseltes Retinol in hautidentischen Lipiden, pflanzliches Bakuchiol und Retinylpalmitat. Die Wirkstoffe werden sanft und zeitversetzt („Slow-Release“) abgegeben. So wird die Zellerneuerung angeregt, ohne die Hautbarriere zu schwächen.
Pflanzlicher Frauenmantel-Extrakt wirkt beruhigend, während pflegendes Jojobaöl und Vitamin E die Haut mit essentiellen Lipiden versorgen.
Statt vier verschiedener Fläschchen vereint dieses Serum intensiv verfeinernde Anti-Aging-Pflege, Barriereschutz und Mikrobiom-Unterstützung in einem einzigen, hocheffizienten Pflegeschritt.
Weniger Kosmetikprodukte bedeuten außerdem oft einen geringeren Verbrauch an Verpackung und Produkten. Dein Badezimmerschrank bleibt übersichtlich und Du sparst bei Deiner Beauty-Routine auch noch Zeit. Ich finde, das sind gute Gründe, die eigene Routine im Hinblick auf echten „Skinimalism“ zu überprüfen.
