SONNENPFLEGE
Anti-Aging und Sonnenschutz – Haut im Gesicht wirksam schützen
Sonne tut Körper, Geist und Seele gut. Sie hebt die Laune und den Vitamin D-Spiegel. Zu viel Sonne kann sich allerdings negativ auf die Haut auswirken. Sonnenbrand und vorzeitige Hautalterung sind neben einem erhöhten Hautkrebsrisiko mögliche Folgen von UV-Strahlung. Verhindern kann das nur die richtige Sonnenpflege.
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Sonnenschutz und Vitamin D
Du kennst das bestimmt: Sobald sich nach der dunkleren Jahreszeit die ersten Sonnenstrahlen zeigen, steigt die Laune. Wir brauchen die Sonne tatsächlich zum Überleben. Mittlerweile weiß man, dass Sonnenlicht sogar bei Winterdepression hilfreich sein kann. Mit dem Sonnenlicht steigt nämlich der Serotonin-Spiegel, das „Glückshormon“.
Unser Körper braucht die Sonne, um Vitamin D herzustellen. Es ist ein essentielles Vitamin für starke Knochen, Zähne und für ein gesundes Immunsystem. Dafür reicht es schon, etwa 15 bis 20 Minuten mit freien Armen und Beinen in der Sonne zu sitzen.
Welche negativen Folgen kann UV-Strahlung haben?
UVA-Strahlung macht etwa 90 bis 95 % der UV-Strahlung aus, die auf die Erde treffen. Sie kann Veränderungen in der Dermis und langfristige Schäden bewirken. Aber auch UVB-Strahlung führt zu Sonnenschäden der Haut.
- Sonnenbrand: Bei einem Sonnenbrand schädigen die UV-Strahlen das Erbgut von Hautzellen. Die Zellen zerstören sich selbst, was zu Entzündungsreaktionen der Haut führt. After Sun Pflege, zum Beispiel mit Retinol oder Ectoin, tut sonnengestresster Haut gut. Jeder Sonnenbrand erhöht zudem das Risiko, im Lauf des Lebens an Hautkrebs zu erkranken.
- Sonnenallergie: Juckende Stellen und kleine rötliche Pickelchen kennzeichnen eine Sonnenallergie. Sie entstehen ebenfalls durch entzündliche Prozesse der Haut.
- Pigmentstörungen: UV-Strahlen regen die Produktion von Melanin an. Dieser braune Farbstoff schützt die Zellen auf natürliche Weise vor der Sonne. Bei einer Hyperpigmentierung oder sogenannten Pigmentflecken ist die Produktion von Melanin unregelmäßig. Es entstehen verschieden gefärbte Stellen auf der Haut. Ein hoher Lichtschutzfaktor und Antioxidantien können helfen, Pigmentflecken zu verhindern.
Sonnenpflege für schöne Haut
Sonnencreme für das Gesicht sollte einen besonders hohen Lichtschutzfaktor haben. Die Gesichtshaut ist gegenüber UV-Strahlung sehr empfindlich.
Wichtig: Sonnencreme schützt nicht nur bei strahlendem Sonnenschein. Selbst wolkenverhangen lässt der Himmel die unsichtbare Strahlung durch – Sommer wie Winter. Schütze Dich deshalb vor UV-Strahlung, um langfristige Sonnenschäden zu vermeiden. Wusstest Du beispielsweise, dass auch fettige Haut, die zu Unreinheiten neigt, einen besonderen Schutz vor UV-Strahlung benötigt?