1. Tipp: Erholsamer Schlaf für strahlende Augen
Mein wohl wichtigster Tipp kommt gleich zu Beginn: Verwöhne Dich mit erholsamem Schlaf! Du wirst es bald merken: Ausgeschlafen lebt es sich einfach besser und schöner, denn ein guter Schlaf ist wichtig für viele Regenerationsprozesse im Körper. Das gilt auch für die Haut allgemein und besonders für die sensible Haut um die Augen. Sie ist ziemlich dünn und anspruchsvoll. Schlafmangel sieht man deshalb besonders den Augen an.
Wie kann ich besser schlafen?
Du hast bestimmt schon von der sogenannten Schlafhygiene in Zusammenhang mit einem erholsamen Schlaf gehört. Das bedeutet einfach, dass Du Faktoren, die Deinen Schlaf beeinträchtigen können, möglichst reduzierst. Das ist meist einfacher, als Du denkst:
· Gehe beispielsweise jeden Tag etwa zur gleichen Zeit ins Bett. So kann sich Deine innere Uhr auf die Schlafenszeit einstellen.
· Achte auf eine angenehme Temperatur und eine ruhige Umgebung im Schlafzimmer.
· Verbanne Dein Handy und Tablet aus dem Schlafzimmer, denn das blaue Licht kann die Produktion des Schlafhormons Melatonin beeinflussen.
· Sorge für Entspannung vor dem Schlafengehen. Statt zu streamen, Nachrichten oder Videos zu schauen, nimm ein gutes Buch zur Hand oder höre Musik.
2. Tipp: Schütze Dich vor „Digital Aging“ durch blaues Licht
Nun möchte ich Dir einen Tipp ans Herz legen, der gleichzeitig ein Verzicht und doch ein Gewinn ist: Gönne Dir und Deinen Augen regelmäßige Pausen von Bildschirmgeräten. Aktiviere bei Deinen Geräten den Nachtmodus oder Blaulichtfilter, um die Belastung zu reduzieren.
Wir verbringen täglich viele Stunden vor Bildschirmen wie Smartphones, Laptops oder Tablets, die blaues Licht ausstrahlen. Genau dieses strengt nicht nur die Augen an, sondern kann sich auch auf unsere Haut auswirken. Bekannt ist dieses Phänomen unter Digital Aging.
3. Tipp: Antioxidantien für wache und schöne Augen
Antioxidantien sind wahre Power-Wirkstoffe in der Kosmetik, wenn es um eine wache Augenpartie geht. Sie helfen der Haut dabei, sich gegen freie Radikale zu wehren, die durch UV-Strahlung, Stress oder Umweltbelastungen entstehen.
In hochwertigen Augencremes oder Seren wirken Inhaltsstoffe wie Vitamin E oder spezielle Pflanzenextrakte wie ein unsichtbarer Schutzschild. Sie bewahren die Zartheit der dünnen Haut um die Augen, unterstützen deren Widerstandskraft und sorgen so für ein vitales, frisches Aussehen.
Auch in Deiner Ernährung kannst Du vermehrt auf Antioxidantien setzen. Vitamin A, C und E kommen vor allem in grünem Blattgemüse, Brokkoli, Paprika, Zitrusfrüchten oder in Nüssen, Samen und gesunden Ölen vor.
4. Tipp: Koffein in der Kosmetik
Ich liebe einen guten Kaffee am Morgen. Der Duft alleine belebt schon meine Sinne. Aber nicht nur die morgendliche Portion Koffein in Form von Kaffee macht müde Augen wieder wach, denn dieser Stoff wird auch in der Kosmetik gerne eingesetzt.
Eine angepasste Augenpflege mit hochwertigen Produkten kann Dir zudem helfen, die Haut um die Augen geschmeidig und gepflegt zu halten.
· Unser kühlendes ACTIVATING-EYE-GEL enthält Koffein, hautidente Lipide und Provitamin B5. Es unterstützt eine wachere und frischere Augenpartie und wirkt abschwellend.
· Auch Männer haben sensible Augenhaut. Eigens dafür haben wir von SKINUANCE® die MEN ANTI-AGING EYE entwickelt. Das leichte Augengel zieht schnell ein und sorgt unter anderem mit dem patentierten Wirkstoff Arctalis™ für ein erfrischtes Hautgefühl, reduzierte Schwellungen und einen Blaulicht-Schutz.
· Für einen intensiven, klaren Blick sorgen unsere SMOOTHING EYE PADS. Durch einfaches Drücken des patentierten 2-Kammer-Systems aktivierst Du die Inhaltsstoffe und genießt einen wunderbaren Sofort-Effekt.
Hole Dir die Premium-Augenprodukte von SKINUANCE® und freue Dich auf Dein Finest Aging mit frischen und strahlenden Augen.